训练师揭秘詹姆斯凌晨6点加练保持巅峰状态

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NBA著名训练师克里斯·布克利近日在"好奇迈克"播客节目中分享了他与詹姆斯合作的细节。布克利透露，尽管球队安排的训练时间通常是早上8点，但詹姆斯始终坚持提前两小时到达场地。这位超级球星会从清晨6点开始进行系统训练，首先是持续1小时的热身拉伸，随后进行核心力量练习，最后完成高强度举重训练。

布克利特别强调，詹姆斯不仅在这一项训练中表现出超乎寻常的自律，在阅读学习等其他领域同样提前到场。"这种坚持不懈的习惯，正是他在40岁高龄依然能保持场均20+得分效率，继续在联盟叱咤风云的关键所在。"训练师的这番评价，揭示了詹姆斯多年保持巅峰状态的奥秘。

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